- 1 7 секретов косы до пояса: как из коротких волос отрастить длинные?
- 2 Отращивание волос мужчинами – о чем нужно знать?
- 3 Внимание — питанию
- 4 В какой стрижке волосы растут быстрее
- 5 Домашняя терапия
- 6 Как помочь своим волосам расти быстрее?
- 7 ТОП 20 советов как быстро отрастить волосы
- 8 Как правильно и быстро отрастить длинные волосы мужчине 8.1 Образ жизни
- 8.2 Обеспечение ухода
- 8.3 Специальные средства для парней
Отращивание волос мужчинами – о чем нужно знать?
Существует множество рекомендаций о том, как быстро отрастить волосы на голове мужчине и ускорить цикл их естественного роста. Но чтобы не тратить время, деньги и энергию на неэффективные средства, предпочтительнее прибегнуть к помощи профессионала.
На помощь может прийти правильная диета, богатая минералами, такими как железо и цинк, белками и витаминами (в частности, витамином Н). Она помогает сделать пряди здоровыми и сильными. Но чтобы отрастить волосы мужчине на голове, лучше также прибегнуть к тщательному анализу состояния локонов и эпидермиса под ними.
Чтобы получить пышную и длинную шевелюру, мужчина должен учитывать фазы роста прядей
Важно регулярно посещать парикмахерскую, чтобы проверять состояние волос. Очень тонкие и слабые локоны могут стать проблемой
Первое правило для роста здоровых и крепких локонов — увлажнение. Ключевое значение имеет и питание. Для этого проводятся специальные процедуры, назначаемые индивидуально в соответствии с типом волос. Хороший парикмахер может предложить подходящие продукты и наиболее практичные и модные стрижки. Наиболее смелые мужчины могут делать «афрокосички». Но можно просто завязывать волосы в хвост. Такая «прическа» всегда выглядит аккуратно и модно.
Рост волос у сильного пола происходит медленнее, чем у женщин (доказано специалистами).
Поэтому при отращивании волос парням нужно позаботиться о следующих факторах:
- Правильная стрижка;
- Качественный уход за шевелюрой с применением линейки профессиональных средств;
- Питание и увлажнение прядей с использованием косметических масок на основе природных компонентов;
- Сбалансированный рацион и режим питания;
- Умеренные физические нагрузки;
- Полноценный отдых;
- Отсутствие вредных привычек;
- Укрепление иммунитета с помощью витаминно-минеральных комплексов.
Также следует учитывать структуру шевелюры, если волосы очень тонкие и редкие, то сложно будет поддерживать их состояние в длинном виде. Обязательно нужно проанализировать образ жизни и адекватно принять решение – отращивать волосы илит.
Главное в борьбе за длинную шевелюру – выстоять на этапе отращивания волос и выглядеть при этом привлекательно.
Стилисты советуют первым делом сделать модную и стильную причёску – каждый месяц подрезать концы для придания образу свежести и опрятности.
Читайте также:
1. Канадка в новой вариации – минимум срезать по бокам, оставляя большой объём волос в области лба и темени, укладывать причёску с помощью фиксирующих гелей и муссов.
2. Топ кнот – идеально сочетается с бородой и легкой небритостью. Позволяет часть волос собрать на макушке, а по вискам выбрить. Со временем можно распустить прядки и получить длинные локоны.
3. Стрижка в стиле Милитари – сочетает лёгкую небрежность и соблазняющий вид. Выполняется ступенчато, как на средних, так и длинных волосах. Можно дополнительно выполнить стайлинг или колорирование.
4. Градуированное каре – подойдет для мужчин со вьющимися локонами, дополнить или видоизменить укладку можно с помощью пробора.
5. Стрижки с асимметрией – отличный вариант для отращивания волос, есть возможность не только проявить индивидуальность, но и скрыть недочеты.
Помимо выбранной стрижки важно упорядочить локоны с помощью укладки. Мужчинам с густыми волосами, которые будут выбиваться при отращивании, создавая беспорядок на голове, можно применить эффект мокрых волос
Мужчинам с густыми волосами, которые будут выбиваться при отращивании, создавая беспорядок на голове, можно применить эффект мокрых волос.
При укладке приподнять фронтальную часть шевелюру, используя гель, зачесать назад. Сбрызнуть готовый результат лаком, а расческой с мелкими зубьями создать четкие линии проборов.
Внимание — питанию
Как можно быстрее превратить ультрамодное каре в роскошную косу экспериментаторам с внешностью поможет правильное питание. Пища должна быть насыщена микроэлементами, витаминами и другими полезными веществами. После неудачной стрижки мужчинам и женщинам стоит добавить в рацион продукты, ускоряющие рост волос. К таким целебным и вкусным пищевым стимуляторам относят:
-
Читайте также:
- Льняное масло. Ценный источник жирных кислот поможет улучшить состояние волос, усилить их рост. Вместо масла можно включить в рацион рыбу жирных сортов.
- Авокадо. Помимо жирных кислот, этот продукт содержит много витаминов и микроэлементов, благотворно влияющих на рост шевелюры. Авокадо принесет немалую пользу коже головы.
- Семечки подсолнуха. Любимые многими семечки богаты витамином Е — витамином молодости. Регулярно употребляя семена подсолнуха, можно в короткие сроки отрастить косу до пояса благодаря усилению притока крови к коже головы.
- Морепродукты. Устрицы, креветки, кальмары и другие дары моря богаты железом и цинком. Эти компоненты незаменимы в поддержании здоровья волос.
- Овощи зеленого цвета. Брокколи, шпинат, кабачки, капуста и другие свежие овощи помогут насытить организм витаминами А, С и другими полезными веществами. Все эти компоненты улучшают рост волос, делают их сильными.
- Цельнозерновой хлеб. Хлеб из цельнозерновой муки не только улучшает пищеварение, но и укрепляет локоны. Содержащиеся в нем вещества препятствуют выпадению шевелюры.
На заметку!
Доказано, что у женщин волосы растут медленнее, чем у мужчин. Скорость отрастания шевелюры зависит не только от пола, но и от расовой принадлежности. Так, быстрее всего волосы растут у азиатов, а медленнее всего — у представителей негроидной расы.
В какой стрижке волосы растут быстрее
Давно замечено, что локоны в короткой стрижке отрастают быстрее. Чтобы поправить прическу к парикмахеру приходится обращаться 1 раз в 1–2 месяца. Это не связано с усиленной скоростью роста волосков. Просто формат стрижки приводит к быстрой потере шевелюрой формы в результате незначительного изменения длины.
Доля истины в том, что в короткой стрижке волосы растут быстрее существует. Минимальная длина стержней не позволяет им путаться, ломаться под тяжестью веса: сохраняется объем, не нарушается жизненный цикл волосков. Короткая стрижка также более показательна для оценки прироста. На длинных локонах заметить 1–2 см прибавки шевелюры сложнее.
Отращивание длинных волос или коррекция неудачной стрижки — трудоемкий и продолжительный процесс. Ускорить достижение цели можно, но надо точно следовать советам, направленным на быстрое получение результата.
Сделать волосы красивыми и длинными помогут витаминные комплексы:
- Компливит;
- Алерана;
- Мерц;
- Перфектил;
- Ревалид;
- Пантовигар.
Каре-боб
Эту стрижку на среднюю длину изобрела знаменитая школа парикмахеров Видал Сассун, названная в честь своего основателя. Знаменитый кутюрье в 60-х придумал каре, на базе которого появилась со временем ни одна модная прическа. В те времена каре-боб назывался «сессоном», но в народе оно больше известно как «шапочка». Каре-боб можно носить как на длинных, так и на средних волосах, с прямым срезом или с градуировкой. В обоих случаях оно идеально отрастает и не требует срочных мер по приведению головы в порядок.
Мишель Уильямс
Как за лето отрастить волосы: 9 трюков для плюс 15 сантиметров
Домашняя терапия
Если на посещение салона после неудачной стрижки нет ни времени, ни средств, решить проблему можно и в домашних условиях. Чтобы как можно быстрее отрастить шевелюру, необходимо обеспечить правильный уход за волосами:
- Подберите шампунь и кондиционер по типу волос. Старайтесь мыть голову не чаще трех раз в неделю. Ежедневное мытье ослабляет локоны, уничтожает защитный жировой слой, удаляет его с поверхности волос, поэтому шевелюра отрастает медленнее.
- Используйте безопасную расческу и не травмируйте волосы при расчесывании. Лучше всего подобрать щетку из натурального материала, деревянный гребень. Распутывать волосы нужно только после окончательного высыхания, желательно использовать спрей для облегчения расчесывания.
- Минимизируйте вред при уходе за волосами. По возможности нужно отказаться от средств для укладки, фена и частого окрашивания. Пока вы отращиваете волосы, можно на время вернуться к натуральному цвету или использовать вместо красок колорирующие бальзамы. Старайтесь не использовать плойку, металлические заколки и слишком тугие резинки, они тоже могут замедлять рост шевелюры.
- Делайте массаж кожи головы. Ускорить рост волос после неудачной стрижки поможет массаж головы с использованием кокосового масла, других видов масел. Для стимуляции кровообращения нужно совершать круговые движения подушечками пальцев в течение 15-20 минут. Отличные результаты дает также пилинг кожи головы обычной или морской солью.
- Применяйте магазинные и домашние маски не менее 2 раз в неделю. Регулярное использование средств с натуральными маслами, природными веществами-стимуляторами роста волос позволит не только быстрее отрастить локоны, но и улучшить их состояние. Например, интенсивному росту волос способствует горчичная маска. Для ее приготовления нужно залить 20 г сухой горчицы таким же количеством кипятка, добавить по 2 чайных ложки сахара, оливкового масла и яичный желток. Смесь нужно нанести только на корни, выдержать маску не более 30 минут.
Комментарий эксперта
Надежда Ильясова, парикмахер
Отрастить волосы после неудачной стрижки помогут простые, но действенные советы:
- Чаще подстригайте волосы — тогда они будут расти быстрее. Регулярно избавляясь от секущихся кончиков, можно будет ускорить рост волос. Достаточно состригать 1-2 сантиметра длины раз 2-3 месяца, чтобы улучшить состояние шевелюры.
- Старайтесь реже использовать фен, утюжок в период отращивания волос. Ежедневная укладка, сушка феном только ухудшит ситуацию, старайтесь сушить локоны естественным путем. А если отказаться от приборов невозможно, обязательно наносите на пряди средство для термозащиты.
- На время отращивания волос желательно отказаться от окрашивания и мелирования. Если необходимо закрашивать седину, попробуйте в качестве альтернативы химическим краскам использовать басму, хну.
- Регулярно делайте массаж кожи головы, чтобы стимулировать рост волос. Балуйте шевелюру покупными и домашними масками. Особенно я рекомендую использовать маски с горчицей, красным перцем и никотиновой кислотой — они отлично укрепляют корни и помогают быстрее отрастить волосы. Добавляйте в маски витамины, травяные отвары.
Основные рекомендации
Чтобы добиться поставленной цели, необходимо запастись большим количеством терпения. Нельзя сегодня просто принять решение об отращивании локонов и получить их уже спустя месяц, ждать придется долго, но комплексное воздействие, нацеленное на изменение образа жизни, укрепление структуры растительности, обязательно даст положительные результаты.
Следите за формой
Главное правило отращивания – запрет на пренебрежение формой уже имеющейся стрижки. В противном случае, прическа станет:
Чтобы избежать непривлекательного вида прически, неравномерного отрастания волос, нужно обязательно делать стрижку.
Регулярное подрезание
Чтобы избежать возникновения секущихся кончиков, необходимо регулярно подрезать их, это оздоровит локоны, ускорит их рост. Можно посещать парикмахерский салон один раз в пару месяцев, чтобы он удалял до 2 см с кончиков. За месяц локоны прибавляют до 1,5 см, поэтому вреда от такого воздействия или замедления роста волос, не будет точно.
Не злоупотребляйте заколками и прочими аксессуарами
Не стоит часто использовать заколки, иные приспособления, что фиксируют растительность в одном положении. Они не просто удерживают шевелюру, но серьезно нарушают ее структуру. Даже от ободков, которые женщины часто используют, чтобы удерживать шевелюру от падения в глаза, придется отказаться.
Среди всего разнообразия аксессуаров, разрешается использовать накладные прядки, главное, выбрать подходящий оттенок, который не будет выделяться в общей массе волос.
С осторожностью подходите к выбору прически
Специалисты советуют внимательно отнестись к подбору новой прически. Не стоит делать выбор в пользу слоев, лесенок. Это связано с тем, что прямо лежащие локоны отрастить проще, нежели каскадные. Поэтому стилисты рекомендуют выбирать на этот период такие стрижки, как «шапочка», «боб» и иные подобные им.
Градуированные стрижки ведут себя непредсказуемо, они требуют немало времени, сил и финансовых затрат на регулярную корректировку.
Максимальное увлажнение
Правильная забота требует обязательного применения средств по уходу за волосами. Без оптимального увлажнения, питания, растительность будет страдать, что не позволит ей активно увеличивать свою длину. Очень важно, чтобы стержни регулярно получали необходимо количество белка, кератина, необходимого для их роста.
Получить эти компоненты можно с помощью:
Их постоянное применение позволит увидеть такие изменения:
Иллюзорное удлинение
В тех случаях, когда вожделенную длину хочется получить поскорее, а времени ждать нет, можно воспользоваться маленькими хитростями. Видимость длины могут придать такие приемы:
Здесь следует учитывать, что такое аксессуар подходит далеко не к каждому типу лица, тут важно учесть толщину локонов, форму лица, лучше предварительно получить консультацию стилиста, который сможет оценить совокупность факторов и даст ценный совет, сделает стрижку.
Прочь фены щипцы и заколки
Если часто применять для создания укладки электрические приборы нагревательного типа (к примеру, щипцы, плойки, утюжки), то волоски начнут разрушаться вследствие активной потери влаги, станут сухими, склонными к ломкости. Особенно сложно отказаться от подобных инструментов женщинам, чья растительность имеет кудрявую, волнистую структуру и, без каждодневной укладки, трудно получить аккуратную прическу.
Питание и увлажнение волос
Стрижка только тогда будет выглядеть красиво, когда каждый стержень будет получать необходимое количество белка (кератина), состоящего из ряда аминокислот. Если наружный слой волоска повреждается, теряются его защитные функции. Это приводит к тому, что растительность становится пористой, может путаться, даже рваться, ломаться. Отрастить такие волосы чрезвычайно трудно, прежде чем приступать к этому процессу, необходимо организовать их правильное питание, увлажнение.
С целью улучшения внутреннего состояния растительности, необходимо использовать шампуни, маски, бальзамы, содержащие ряд ценных компонентов.
Только комплексный подход, предполагающий сочетание профессиональных средств и методов народной медицины, позволит улучшить структурные показатели растительности.
Как помочь своим волосам расти быстрее?
По данным ученых, в среднем ежемесячно локоны отрастают на 1-1,5 сантиметра. Показатели, которые ниже единицы, считаются замедленным ростом волос (ниже 0,5 сантиметра — патологией), выше 1,5 сантиметра – быстрым ростом.
При этом также доказано, что вполне реально ускорить рост волос самостоятельно, воздействуя на них снаружи и изнутри.
Если есть финансовая возможность, с просьбой помочь поскорее отрастить прическу, ускорить рост локонов, лучше обратиться в хороший салон.
Там вам могут предложить курс стимуляции роста волос посредством лазерной расчески, которая ускоряет кровообращение в коже головы, а также мезотерапию – специальные уколы, активаторы роста волос, которые вводятся под кожу в непосредственной близости от волосяных луковиц и дают действительно волшебный эффект.
Девушки, которые пробовали этот метод, отмечают увеличение длины волос после стрижки вместо средних 1,5 сантиметра до 3-х сантиметров в месяц, а также улучшение общего состояния локонов.
Несколько дешевле обойдется использование профессиональных средств для ускорения роста волос – шампуней, бальзамов, масок, эмульсий и ампул. Хорошие результаты дают средства таких , «Лореаль Профешнл», «Матрикс», «Консепт».
Бюджетным вариантом является использование домашних средств, ускоряющих рост волос. Это, прежде всего, маски на основе перцовой настойки, горчицы, корицы.
Раздражая кожу головы, они, в сочетании с натуральными косметическими маслами и витаминами, также помогут сделать из короткой прически роскошную шевелюру.
Стоит также обратить внимание, правильно ли вы ухаживаете за волосами. Так, мыть голову следует по мере загрязнения, но не ежедневно
Температура воды при этом должна быть 35 – 38 градусов. После мытья головы пользоваться феном не рекомендуется – горячий воздух пересушивает локоны, из-за чего волосы начинают сечься и ломаться, а также гораздо хуже растут.
По этой же причине лучше отказаться от щипцов для завивки и выпрямления.
Также обязательным является качественное расчесывание волос и массаж кожи головы – это стимулирует приток крови к волосам, ускоряет их рост.
Не менее важным для ускорения роста волос является и воздействие на них изнутри. При желании поскорее изменить прическу с короткой на длинную или хотя бы среднюю, стоит курсом пропить комплексные витамины, в идеале, если их назначит квалифицированный врач-трихолог.
Также особое внимание стоит уделить своему питанию. Необходимо также в достаточном количестве поступление в организм витаминов группы B, A, E (рыбы, печень, орехи, свежие овощи и фрукты), кальция (кисломолочные продукты), железа (яблоки, гречка, печень трески), растительных жиров (подсолнечное и оливковое масла, семечки)
Необходимо также в достаточном количестве поступление в организм витаминов группы B, A, E (рыбы, печень, орехи, свежие овощи и фрукты), кальция (кисломолочные продукты), железа (яблоки, гречка, печень трески), растительных жиров (подсолнечное и оливковое масла, семечки).
Также важно поддерживать водный баланс в организме – выпивать не менее 4-х литров жидкости в день. Кроме того, если вы желаете после короткой стрижки в кратчайшее время получить роскошные волосы, постарайтесь оградить себя от стрессов, а также побалуйте свое тело умеренными физическими нагрузками, например, начните бегать по утрам, займитесь йогой
Кроме того, если вы желаете после короткой стрижки в кратчайшее время получить роскошные волосы, постарайтесь оградить себя от стрессов, а также побалуйте свое тело умеренными физическими нагрузками, например, начните бегать по утрам, займитесь йогой.
Это поможет тонизировать организм в целом, ускорить обмен веществ, а значит, – ускорить рост волос. Таким образом вы сможете без особых проблем отрастить длинные волосы после короткой стрижки.
Сколько времени уйдет на отращивание волос из каре?
Для каждой женщины ответ на этот вопрос индивидуален. В среднем рост составляет от одного до двух с половиной сантиметров в месяц. За год эта цифра составит примерно 18 сантиметров. На скорость роста волос влияют наследственность, возраст (у юных и молодых рост более быстрый), структура питания.
СПРАВКА: волосы растут медленнее после того как они бывают подвергнуты окраске или химической завивке.
Отращивая волосы после стрижки каре, обязательно планируйте цель, к которой вы стремитесь, чтобы не сделать каких-то ненужных шагов.
Например, если ваша стрижка была сделана «лесенкой», отрастите для начала макушечные пряди, подгоняя под них нижние, а потом отращивайте волосы по всей их длине.
Хорошо, если у вас будет перед глазами фото понравившейся вам прически – она станет для вас ориентиром и стимулом преодолеть все трудности на пути к цели.
ТОП 20 советов как быстро отрастить волосы
Если природа наградила вас длинными локонами, остается только заботиться о них как следует, чтобы стресс, неправильное питание и загрязнения в окружающей среде не сделали их безжизненными. Если же вы только собираетесь отрастить длинные волосы, выполняйте следующие рекомендации:
Используйте маски для волос с эфирными маслами как минимум 2 раза в неделю. Они питают и укрепляют корни, плюс – пробуждают ото сна спящие волосяные луковицы, а это неплохой процентный прирост от общего объема! Найдите время для массажа головы – это отличный способ расслабиться, улучшить кровообращение и ускорить рост. Мойте голову 3 раза в неделю (можно реже) – этого достаточно, чтобы очистить и увлажнить кожу. Если использовать шампуни с сульфатами ежедневно, то можно добиться обратного эффекта – локоны станут сухими, ломкими и начнут завиваться. Не увлекайтесь, чересчур сильно взлохмачивая пряди во время мытья. Аккуратно распределите шампунь по голове и позвольте пене самой сделать свое дело. Каждый раз, когда вы моете голову любимым шампунем, не забывайте о кондиционере, который поможет сохранить влагу и защититься от завивания. Откажитесь от горячего душа, так как высокая температура воды вредит волосам, вызывая их ломкость и сухость. Вместо этого выберите теплую воду для мытья и прохладную — для финального ополаскивания. Чтобы избежать поломки и спутывания волос, не трите их полотенцем, а мягко оберните и промокните. Никогда не расчесывайте мокрые волосы – это приведет к их поломке и выпадению. Лучше аккуратно распутайте их пальцами. Расчесываться можно только после того, как голова высохнет
Используйте гребень с широкими зубьями – такая расческа не тянет и не повреждает пряди. Крайне важно регулярно обновлять стрижку – это не только помогает забыть про секущиеся кончики, но и стимулирует рост. Забудьте о хлопковых наволочках и переходите на шелк — эта мягкая гладкая ткань минимизирует спутывание. Откажитесь от химии и отдайте предпочтение естественным методам выпрямления или завивки. Не делайте хвостики слишком тугими и отучите себя от плотных причесок – они нагружают корни, что неизбежно приводит к поломке и выпадению волос. Попробуйте включить в рацион продукты с витамином Е. Ешьте достаточно белка, который играет очень важную роль для здорового роста и здоровья. Пейте кокосовую воду и ешьте много сушеных фруктов, если вы хотите, чтобы ваши локоны выглядели бодро и объемно. Полюбите листовые овощи, орехи, творог, капусту и фрукты – все они благотворно влияют на организм, поэтому употребляйте их в пищу в изобилии! Для здоровья необходимо употреблять витамины – как из природных источников, так и в качестве витаминных добавок, но после предварительной консультации с врачом! Если вы не хотите, чтобы пряди смотрелись тусклыми и обезвоженными, пейте достаточное количество воды и жидкости. Выполняйте ежедневную зарядку, которая улучшает циркуляцию крови и улучшает рост волос.
Отращивание волос после короткой стрижки — дело, безусловно, долговременное и кропотливое. Но запас терпения вкупе с необходимыми знаниями, правильным уходом и грамотными рекомендациями профессионала способен существенно облегчить и ускорить этот процесс, не испортив при этом ваш образ.
Как отрастить волосы после каре?
Специалисты считают, что для решения этой задачи самое главное – набраться терпения и строго придерживаться рекомендаций, которые позволяют ускорить процесс отрастания.
Кроме того, есть несколько способов привести в порядок свою голову, когда она находится в переходном состоянии (от стрижки к длинным волосам), и благодаря этому спокойно, не нервничая, ждать желаемого результата.
Вот несколько вариантов того, что можно сделать из отрастающих волос:
- закрутить их на бигуди;
- сделать косой пробор (он хорошо смотрится на отросшем каре);
- использовать накладные пряди (с их помощью создают иллюзию длинных локонов).
Если вы будете уверены, что благодаря этим или каким-то иным ухищрениям, вы по-прежнему смотритесь хорошо, вам хватит сил довести задуманное до конца.
Как правильно и быстро отрастить длинные волосы мужчине
Рост у мужчин происходит примерно в два раза медленнее, чем у женщин. Если представительницы прекрасного пола могут получать прирост до 15 мм в месяц, то мужчины ограничиваются 6-7 мм. Таким образом, чтобы отрастить волосы хотя бы до плеч, потребуется не менее года. Впрочем, в наши дни существуют немало способов несколько ускорить рост волос.
Главное в этом деле – системный подход. Он заключается в следовании трём принципам:
- Необходимо вести правильный образ жизни, хорошо и сбалансировано питаться, отказаться от вредных привычек.
- Уход должен стать регулярным, лучше всего – ежедневным.
- Волосы должны быть обеспечены не только правильным питанием и уходом, но и специальными средствами роста и поддержки.
Возможно вас также сможет заинтересовать информация о том, как осуществляется брондирование на темные волосы средней длины.
На видео – как отрастить длинные волосы парню в короткие сроки:
Рассмотрим эти пункты подробнее
Образ жизни
Как говорили древние, мы – то, что мы едим. При неправильном питании нашему организму просто не откуда будет брать необходимые для его построения вещества, что сразу же отразиться на его здоровье. Волосы являются кожным придатком; их функции в нашем организме не только не первичные, но даже и не вторичные, поэтому на очереди питания они будут обеспечиваться одними из последних. Следовательно, для роста красивых волос организму потребуется полный комплекс необходимых веществ и микроэлементов.
Главным материалом для роста является белок. Следовательно, его дневная норма при питании мужчины должна не только соблюдаться, но и «перевыполняться». Мужчине для быстрого роста волос необходимо есть много мяса, рыбы, орехов и яиц
Для мужской стрижки ирокез также важно полноценное питание волос
Основным «кирпичиком», из которого формируются волосы являются различные формы кератинов. Кератины в нашем организме синтезируются из жирных кислот, поэтому необходимо в рацион включать различные масла. Лучше всего для мужского организма подходит оливковое масло.
Для роста необходимы витамины групп А, В и Е. Из микроэлементов критичными являются железо и селен. Их можно вводить в организм в виде специальных витаминов, либо есть овощи и фрукты, богатые ими.
Не последнюю роль в питании играет обычная вода. Внешний вид кожи и волос при недостатке воды может значительно ухудшится, поэтому для поддержания их в нормальном виде необходимо выпивать как минимум 1.5-2 литра воды в день.
От вредных привычек нужно избавиться полностью, или, как минимум, сократить их влияние. Курение и алкоголь угнетают синтез кератинов в организме и приводят к замедлению роста волос.
Также следует регулярно проводить мониторинг состояния организма на предмет наличия в нём правильных концентраций необходимых для нормального роста веществ. Для этой цели следует регулярно сдавать анализ крови на микроэлементы и в случае недостатка того или иного составляющего – вводить его в рацион питания.
А вот какие существуют мужские прически с длинными кудрявыми волосами и как они делаются, можно увидеть тут.
Обеспечение ухода
Волосы необходимо ежедневно расчёсывать. Это действие не только не позволяет им спутываться, она ещё и проводит лёгкий массаж кожи головы, стимулирующий фолликулы к ускорению роста. Само расчёсывание должно проводиться аккуратно, без попыток силой разорвать спутавшиеся кончики. Чрезмерные усилия при расчёсывании способны повредить луковицы или быть причиной их выдёргивания. Обязательно расчёсывать волосы по всей длине.
Голову следует мыть раз в 3-4 дня, не чаще. Ежедневное мытьё волос не является полезным, поскольку стимулирует усиленную работу сальных желез и волосы становятся слишком жирными. Впрочем, реже мыть голову также не следует, поскольку вредные микроорганизмы, скапливающиеся на волосах, могут представлять серьёзную проблему.
Следует отказаться от фена, и, вообще, от любых способов термической обработки волос.
